瘋癲女王﹍﹍﹍芯璇ﾟ

　　具惠善（杉菜）與花澤類（金賢重）

　　韓版《流星花園》日前在南太平洋的新喀裏多尼亞完成了第一輪海外拍攝。具惠善，金賢重等韓版《流星花園》主演全部參加了此次海外拍攝。

　　據韓版《流星花園》劇組工作人員透露，在新喀裏多尼亞拍攝的場景中包括具惠善飾演的女主角與李民浩飾演的男主角之間的首場感情戲，因為這段戲是劇情中的關鍵部分，所以劇組才會大舉前往海外進行拍攝。

上個美麗的週末（22五.23六.24日）我跟丟猴一樣和我弟暴飲暴食,每天過著跟餵豬一樣的生活.相信你們都知道啦

上次發文我也已經提到我....變肥了 。

但是也因為那次的經驗,我在也對減肥藥起不了信心。這樣也好,依賴減肥藥也有將近十年的時間..光是藥錢都是一筆不小的金額！

但是沒想到第一次嘗試靠自己意志力減肥，不靠藥物控制食慾,這樣的成績今天還真是讓我著時嚇了一跳

5月27日早上的體重～5月29日早上的體重    減少了3kg  !!

 1、長期飽食

  現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為「纖維芽細胞生長因子」的物質會明顯增多。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。

 人的消化系統需要定時休養，保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統就得不到應有的休養。

營養過剩同樣會增加體內各臟器的負擔與畸形發展。心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等「富貴病」的原因皆為貪吃惹出來的。

為什麼要有電視購物這東西呀 ？ 只不過臨睡前轉一下電視,手居然無意識的去撥電話馬上定了一組！

『我想...我被電視催眠了～』 這是我唯一能想到結論。

好啦,是我的藉口啦 !! "陳愛買"可不是叫假的＞”＜

含金量最高的英文名

英文名字百百款，內容豐富不輸咱們「百家姓」，但哪些英文名字纔是「大富大貴」的鋼鐵保證呢？英國巴克萊銀行日前針對6萬名年薪超過10萬英鎊者進行調查，結果顯示這些好野人當中，男生叫戴維（David）女生叫蘇珊（Susan）的最多。

說真的，這調查結果一公布馬上引來千萬世人點頭如搗蒜的反應，看看英國足球金童戴維貝克漢，身為職業足球員，球踢得好是應該的，但貝克漢帥

你是不是常剛剛下定決心開始一個全新的減重計畫，但是沒多久就半途而廢了呢?如果答案是"YES"，先不用急著難過，因為很多人有和你一樣的困擾唷!很多人在執行減重計畫時遇到的最大困擾就是:為什麼減重這麼無趣?為什麼我瘦得這麼慢?於是很容易就放棄了減重計畫。 
 
這裡有幾個小訣竅，可以讓你的減重計畫變得更刺激有趣喔!

 每當情緒不穩就衝向碳水化合物，就本能來說，這樣的處理很正確。但採用真正有效的好情緒飲食，才能讓你健康快樂不發胖。

儘管難以置信，但碳水化合物對於減重的必要性，有如汽油之於汽車。碳水化合物不但驅動體內的食慾控制系統，也控制情緒性飲食行為及情緒。

碳水化合物分為單醣和聚合醣，單醣就是如蔗糖和乳糖的糖類；聚合醣則如一般人熟知的澱粉類食物：如馬鈴薯、義大利麵、麵包、早餐穀片、米飯、麥片、薏仁、小米和黑麥等穀類，還有豆類都是澱粉類食物。

人們以前相信只要胃填滿了就會停止吃東西；但在美國及歐洲的研究顯示，腦部具有一個停止進食的總開關，顯示能夠停止進食的器官是腦子，而非飽足的胃。

攝取碳水化合物後會觸發一個化學過程，涉及胰島素、色氨基酸及血腦屏障，產生一種名叫「血清素」的腦部化學物質。

而血清素正是控制食慾的關鍵。它讓人輕易按照節食份量進食，也是讓我們能儘量減少對甜食和澱粉類食物嘴饞的關鍵。大多數節食者就是敗在這一點。

食慾的產生

會產生想吃東西的慾望，嚴格說起來並不是胃部發出肚子餓的訊號，而是妳的大腦。當妳的胃把吃下肚子裡的東西都消耗排空，此時迷走神經會產生衝動訊息通知大腦下視丘，進而產生餓、想吃東西的感覺。因此與其說是肚子餓，倒不如說是大腦餓，只要讓大腦有吃飽的感覺，就能控制食慾，避免過量進食。

食慾為什麼異常

劉伯恩醫師說，會一直想吃東西、一直感覺吃不飽，食慾發生異常通常有兩種狀況，第一種是中樞型，因為腦下垂體發生腫瘤病變，或是泌乳激素過高等種種因素，引起的暴食厭食症狀；第二種是末稍型，因為不良飲食習慣等原因造成胃的體積比較大，漸漸變成大胃口的人。這兩種食慾異常的現象，有不同的解決方式，除了特殊病症治療，平常妳可以利用各種飲食技巧，慢慢將食慾調整常態。

昨天晚上要睡前量了一下體重, 啊～ 我噸時很想自殺！

〔陳宏政～我胖惹～～～～～〕

還不是我老弟這幾天上來台北,樂天的我就很愉快的跟弟弟吃吃喝喝2-3天,多麼和樂容容的週末呀！

沒有記錯這個月我才去"劉家庭"拿減肥藥努力吃了一個月,也花了5千元。..瘦..其實也瘦沒多少,1kg-1.5kg而已

但是！...如果我的體重計沒壞,眼睛沒瞎的話...。

馬的 我又胖回來啦