瘋癲女王﹍﹍﹍芯璇ﾟ

工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃？那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦！

減肥商品好幾百種，但是要怎麼減才會瘦呢？日前就有媒體報導說，多吃維他命C可以有效減肥，不過，也有專家提出，其實維他命B群也可以幫助減 肥，這是因為維他命B1和B2可以幫助人體熱量代謝，排除體內囤積的脂肪，達到減肥的目的。把一顆小小的錠劑丟到水杯裡，不到幾分鐘，裡面的液體變成橘黃 色，這發泡錠裡頭，可是含有大量的維他命群。

 三成左右肥胖族有暴食症！

⊙曾漢棋（曾漢棋綜合醫院院長／春暉醫星球顧問）

肥胖人口中25～40％有暴食症！暴食症的定義是指無法控制的過度飲食行為，通常發生在15~40歲的女性，其中有很高的比例合併有憂鬱症，她們只要遇到壓力、情緒低落或一個人孤獨時，常會以吃來發洩情緒，造成飲食極度失控及過量。

暴食症患者可以一次吃下一整條土司麵包或一整盒蛋糕！我在減重門診中就曾遇到一星期體重增加4公斤的暴食症患者，他們也可以一整天不停的吃，即使肚子不餓也照吃不誤！

昨天！！就在昨天

好不容易放了假,又搭車前往中壢要去複診拿藥,早上九點坐車.十點到達中壢 .但是當我衝進佑康時,..

咳  很抱歉！  人數額滿 .......

不是吧！那我只拿藥就好了！ （大老遠不想白跑一趟.大不了直接拿藥不看診行了吧？）

『不行』人數額滿就不能拿藥！因為也沒有人手可以包藥..（低著頭忙碌工作的護士小姐默默的說著）

真是令人錯愕外加生氣耶 >"<

當下很想揍醫生  因為好痛喔 整個耳朵都紅了~

在減重過程中，飢餓感的出現會大大提高減重的難度，禁不住飢餓感的人往往因此功虧一簣。因此，想要達到減重的目的，有必要瞭解飢餓感的成因，並減少其發生的機會。

在那些情況下，人會感到飢餓呢？大致可分為以下四類因素：

香甜誘人的餅乾和巧克力幾乎是每個女人的愛好，但也容易使人變胖 .....